맨발걷기 관련 국내 서적 간단 요약👣🌱

맨발걷기 관련 국내 서적 간단 요약

(전문가 입장에서 초보자에게 쉽게, 개조식 정리)

1. 《맨발걷기 뭐가 맞는 거죠?》 김정훈 저

• 재활의학과 전문의가 쓴 맨발걷기 입문서
• 맨발걷기의 의미, 효과, 실천법을 의학적 관점에서 알기 쉽게 설명
• 초보자를 위한 장소 선택, 올바른 걷기 자세, 실전 Q&A 수록
• 다양한 땅의 종류별 걷기법 안내 → 부상 예방에 도움
• 맨발걷기 시작이 두려운 초보자에게 실질적 가이드 제공1

2. 《맨발걷기학 개론》 박동창 저

• 맨발걷기와 접지(earthing)의 이론을 체계적으로 정리한 국내 최초 맨발걷기학 교본
• 과학적·임상적 연구 결과와 실제 치유 사례 다수 수록
• 접지의 9가지 생리적 효과, 맨발걷기 방법, 안전수칙 등 자세히 설명
• 건강 상태에 따른 맞춤형 맨발걷기법 제안
• 각급 학교·가정에서 활용 가능한 실용적 지침서145

3. 《맨발걷기의 기적》 박동창 저

• 맨발걷기의 지압 효과와 접지 효과를 집중적으로 다룸
• 혈액순환 개선, 면역력 강화, 활성산소 제거 등 생리학적 근거 제시
• 실제 저자 경험과 다양한 치유 사례 수록
• 일반 걷기와 차별화된 ‘+α’ 치유 효과 강조
• 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 실전 중심 안내23

4. 《맨발걷기 동의보감》 박동창 저

• 100여 명의 맨발걷기 치유 사례 인터뷰 수록
• 암, 심혈관질환, 면역질환, 우울증 등 다양한 질환별 치유 경험 정리
• 전국 맨발걷기 명소 가이드 부록 제공
• 큰 글씨, 저렴한 가격으로 누구나 쉽게 읽고 실천 가능
• 가정 상비약처럼 두고 볼 수 있는 실용서6

5. 기타 박동창 저서

• 《맨발로 걸어라》, 《맨발걷기의 첫걸음》 등
• 맨발걷기 실천법, 생활 속 적용, 건강 회복 경험 중심

금융계 출신 저자가 직접 실천하며 얻은 신체·정신적 변화와 치유 사례 다수 소개1

 

공통점 및 초보자 유의점

• 맨발걷기의 과학적 근거, 안전수칙, 단계별 실천법, 다양한 치유 사례를 폭넓게 다룸
• 본인 건강 상태(질환, 피부상태 등)에 따라 준비와 실천법이 다르므로, 책 내용을 참고해 무리하지 않고 천천히 시작 권장
• 전문가 조언과 함께 실천하면 부작용 예방 및 건강 효과 극대화 가능

 

요약:
국내 맨발걷기 서적들은 초보자도 이해하기 쉽게 맨발걷기의 이론, 효과, 실천법, 안전수칙, 다양한 치유 사례까지 폭넓게 다루고 있습니다.
책을 참고해 내 몸 상태와 환경에 맞는 맨발걷기를 안전하게 시작해보세요!

 

 

Citations:

1. https://blog.naver.com/julyofglory/223400413032
2. https://m.yes24.com/goods/detail/72158050
3. https://www.bookcosmos.com/Sub/Board/InfoBook.Asp?Type=T&Gubun=info&Sno=1558&page=2&Id=2
4. https://blog.naver.com/kkaykim/223405861284
5. http://ekugil.com/sub/sub03_01.php?pmode=view&idx=247&cat_no=&offset=&sw=&sk=
6. https://news.nate.com/view/20240919n10771
7. https://blog.naver.com/kate929/223423962800
8. https://www.arenakorea.com/woman/article/54600
9. https://blog.naver.com/sunred3/223404984851
10. https://www.youtube.com/watch?v=VSIswdGJJH4
11. https://www.youtube.com/watch?v=IdEqzAaHoCU
12. https://m.yes24.com/Goods/Detail/123274541
13. https://blog.naver.com/bookreview365/223372162432
14. https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001866192
15. https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000212576311
16. https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201237525
17. https://www.hankyung.com/article/202103231839Q
18. https://www.youtube.com/watch?v=_WSXz7C8EkA
19. https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000214263397
20. https://www.yes24.com/Product/Goods/123274541