걸어야산다. 금정산 둘레길 (부산), 맨발걷기, 뇌신경자극, 명상힐링 트랙킹 코스, 뉴로블루밍👣 🍃 🌲

부산의 진산 금정산에는 산을 오르지 않아도 숲의 매력을 만끽할 수 있는 특별한 길, 바로 ‘금정산 둘레길’이 있습니다. 등산이 부담스러운 날, 저는 신발을 벗고 둘레길을 따라 천천히 걷는 시간을 즐깁니다. 발끝에 닿는 흙과 숲의 향기, 그리고 도심에서 쉽게 만날 수 없는 고요함이 마음까지 정화시켜주죠.👣🌲

 

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맨발걷기 이유

맨발걷기는 발바닥의 다양한 신경을 자극해 혈액순환을 촉진하고, 신진대사를 활성화하며, 스트레스 해소와 면역력 강화에 도움을 줍니다679. 흙, 잔디, 나뭇잎의 촉감을 느끼며 자연과 직접 연결되는 ‘어싱’ 효과로 심신이 건강해지는 경험을 할 수 있어요.

문의 연락처

• 부산시 푸른도시가꾸기사업소: 051-888-71242

위치

• 부산광역시 금정구 범어사~구서동~금강공원~만덕1터널 등 금정산 일대
• 대표 입구: 범어사, 금강공원, 구서동 롯데캐슬 등

시설내용

• 흙길, 나무데크, 천연나무 벤치, 쉼터, 운동기구, 생태해설판, 먼지털이기, 세족장(일부 구간)24
• 곳곳에 정자와 전망대, 사색바위, 연못 등 볼거리

일정(기간)

• 연중무휴, 사계절 언제나 이용 가능
• 일부 구간은 날씨나 관리 상황에 따라 출입 제한 가능

가는방법

• 지하철 1호선 범어사역, 장전역, 온천장역 등에서 도보 진입
• 시내버스, 마을버스 이용 가능. 각 입구마다 접근성 우수

촬영 좋은 위치

• 울창한 솔숲, 사색바위, 용추 연못, 금정산성, 전망대, 가을 단풍길
• 범어사와 금강공원, 숲 사이로 보이는 도심 풍경

맨발걷기코스

• 대표 구간: 범어사~구서동 롯데캐슬(9km, 평지 위주)2
• 금강공원~만덕1터널, 석불사~화명수목원 등 다양한 코스
• 숲길, 흙길, 데크길, 오르막·내리막이 적어 남녀노소 누구나 걷기 좋음

특징

• 등산이 아닌 ‘수평적 걷기’ 개념의 숲길2
• 고령자, 임산부, 아이들도 안전하게 이용 가능
• 도심 주택가와 가까워 츄리닝 차림으로도 부담 없이 방문
• 곳곳에 독특한 자연경관(토르, 마삭줄 자생지 등), 생태해설판

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좋아하는 이유

금정산 둘레길을 좋아하는 이유는, 힘들게 오르지 않아도 숲의 맑은 공기와 자연을 온전히 느낄 수 있기 때문입니다. 걷다 보면 고민이 사라지고, 숲의 향기와 새소리에 마음이 차분해져요. 특히 가을이면 단풍이 물든 숲길을 맨발로 걷는 기분은 정말 특별합니다.

유래

금정산 둘레길은 지리산 둘레길처럼 산의 허리를 감싸는 숲길로, 2010년대부터 부산시가 단계적으로 조성해왔어요23. 원래는 등산객만 찾던 산이었지만, 이제는 누구나 쉽게 산책하며 자연을 즐길 수 있는 명품 둘레길로 변신! 최근엔 맨발걷기 열풍을 타고 다양한 어싱 동호회와 가족 단위 방문객이 늘고 있습니다89.

체험이야기

처음엔 발바닥이 간질간질했지만, 곧 흙과 솔잎의 촉감에 익숙해졌어요. 걷는 동안 자연의 소리와 향기에 집중하다 보면 고민이 사라지고 기분이 상쾌해집니다. 걷고 나면 숙면을 하고, 몸이 한결 가벼워지는 걸 느껴요.

맨발걷기 기대효과

• 혈액순환 개선, 면역력 강화, 스트레스 해소, 숙면 유도
• 소화기능 개선, 두통·피로 해소, 자연과의 교감679

주의하기

• 날카로운 돌, 나뭇가지, 유리조각 등 상처 주의79
• 당뇨, 족저근막염 등 질환자는 신중히
• 비·눈 오는 날은 미끄럼 조심, 준비운동 필수

응급조치하기

• 물티슈, 밴드, 소독약, 수건, 신발주머니, 물병 준비
• 상처 발생 시 즉시 소독, 필요시 병원 방문

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금정산 둘레길에서 맨발로 자연을 느끼며 건강과 힐링, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요!👣🌱

 

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