맨발걷기정신건강개선 썸네일형 리스트형 맨발걷기 몸의 건강개선 효과준 질병에는 어떤 것이 있나요?👣🌱 맨발걷기는 다양한 신체 질환의 예방과 건강 개선에 긍정적인 효과가 보고되고 있습니다. 대표적으로 다음과 같은 질병과 증상에 도움이 될 수 있습니다. 1. 혈액순환 장애맨발로 걷는 동안 발바닥의 신경반사구, 림프체계, 신경말단이 자극되어 혈액순환이 촉진됩니다131112.혈액순환이 원활해지면 손발이 차가운 증상(수족냉증)이나 하지정맥류, 부종 등 순환계 질환 개선에 도움이 됩니다912.2. 심혈관계 질환(고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등)맨발걷기는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 수치를 낮추고, 혈관 탄력성을 높여 심혈관 건강에 긍정적 영향을 줍니다38101114.실제 실험에서 맨발로 걷는 그룹이 신발을 신은 그룹보다 혈관 건강 지수와 혈압, 스트레스 지수 개선 효과가 더 컸습니다614.3. 비만 및 대.. 더보기 이전 1 다음
