맨발걷기 중요한 걷는 자세~!👣🌱
맨발걷기에서 중요한 걷는 자세는 다음과 같습니다.등을 곧게 펴고, 시선은 앞을 향하게어깨에 힘을 빼고 등을 곧게 세우며, 턱은 약간 당기고 시선은 전방이나 약간 위쪽을 바라봅니다. 이는 척추와 몸의 균형을 잡아주고, 바른 자세 유지에 도움이 됩니다210.배에 힘을 주고, 몸의 중심을 안정적으로복부에 가볍게 힘을 주면 허리와 골반이 안정되어, 무게 중심이 흔들리지 않고 자연스러운 걸음이 나옵니다210.보폭은 너무 넓지 않게, 자연스럽게보폭은 자신의 어깨너비 정도로 너무 넓지 않게 하고, 빠르게 걷기보다는 천천히, 자연스러운 리듬을 유지하는 것이 좋습니다24.발뒤꿈치부터 착지, 발바닥 전체로 디디기발뒤꿈치를 먼저 땅에 닿게 하고, 이어서 발바닥 전체, 마지막에 발가락까지 지면을 밀어내듯 걷습니다. 이를 ‘스..
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