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정신자극/명상

배워야산다. 몰입, 당신을 천재로 만드는 비밀!, 뉴로블루밍이야기

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1. 몰입, 대체 뭘까요? 평범한 당신을 천재로 만드는 마법!

몰입은 단순히 집중하는 것을 넘어, 누구나 천재가 될 수 있는 특별한 능력이에요 . 우리가 몰입하면 마치 게임 속 주인공이 각성하는 것처럼, 뇌가 최고의 상태가 된답니다 . 이때 기분이 정말 좋아지고, 평소보다 훨씬 뛰어난 능력을 발휘할 수 있어요 . 몰입은 우리 삶의 다양한 문제를 해결하는 데 큰 도움을 줄 수 있는 강력한 도구예요.

 

2. 50시간 몰입의 법칙: 불가능을 가능하게 하는 시간!

황농문교수는 50시간 동안 한 가지 문제에만 집중하면 그 분야의 천재가 될 수 있다고 말해요 .

예를 들어, 3일 동안 잠자는 시간을 제외하고 1초도 쉬지 않고 생각하면, 무려 51시간의 몰입이 가능하다고 해요 .

50시간 동안은 책도 읽지 않고 오직 생각만 하는 것이 핵심이에요 .

처음에는 어렵고 힘들 수도 있지만, 몰입을 통해 얻는 놀라운 즐거움 때문에 계속하게 될 거예요 .

3. 몰입, 일상 속에서 어떻게 시작할까요?

Q: 몰입을 시작하려면 뭐가 필요할까요?

A: 첫째, 명확한 목표를 정해야 해요 . 너무 거창하지 않아도 괜찮아요. 예를 들어, '예쁜 여자친구를 만나는 방법'처럼 가벼운 고민도 좋아요 .

 

Q: 집중이 잘 안 되면 어쩌죠?

A: 편안한 의자에 앉아 몸을 이완시키는 게 중요해요 . 만약 잡념이 떠오른다면 억지로 쫓아내려 하지 말고, 포스트잇에 핵심 단어를 적어두고 다시 문제로 돌아오세요 .

 

Q: 졸리면 어떻게 해야 할까요?

A: 오히려 좋아요! 선잠을 자는 동안 우리 뇌는 가장 창의적인 아이디어를 찾아준답니다 .

4. 몰입의 놀라운 효과: 당신의 삶을 바꾸는 힘!

변화 항목 몰입 전 몰입 후
문제 해결 능력 정체되거나 답을 찾기 어려움 1년 반 걸리던 다이아몬드 생성 원리 해결
아이디어 가치 평범한 생각들 10억을 벌어들일 수도 있는 엄청난 가치
감정 상태 고통스럽거나 진전 없음 인생 최고의 쾌락과 행복 경험
적용 범위 특정 분야에 국한 직장 생활, 연애 등 모든 상황에 적용 가능

 

몰입을 통해 얻는 아이디어는 10억을 벌어들일 수도 있는 엄청난 가치를 지녀요 . 황농문교수님은 몰입으로 1년 반 동안 풀리지 않던 다이아몬드 생성 원리를 밝혀냈고, 그 쾌락은 인생 최고의 경험이었다고 해요 . 몰입은 직장 생활, 연애 문제 등 모든 상황에 적용될 수 있는 만능 해결사랍니다 . 심지어 군대 보초 설 때의 몰입경험이 인생 최고의 사업 아이디어를 줬다는 사례도 있어요 .

 

5. 잠의 중요성: 몰입을 완성하는 마지막 퍼즐!

많은 사람들이 잠을 줄여가며 일하지만, 이는 오히려 비효율적이에요 . 우리 뇌는 낮에 경험한 것을 밤에 학습하고 장기 기억으로 저장해요 . 충분한 잠을 자야 낮에 얻은 지식이 진짜 실력이 되고, 새로운 아이디어로 연결될 수 있답니다 . 결국, 몰입을 통해 얻은 영감을 잠을 통해 완성시키는 것이 중요해요.

 


뉴로블루밍이야기

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https://youtu.be/NJRB_0xi7gQ

 

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