정신자극/명상 썸네일형 리스트형 배워야산다. 몰입, 당신을 천재로 만드는 비밀!, 뉴로블루밍이야기 1. 몰입, 대체 뭘까요? 평범한 당신을 천재로 만드는 마법!몰입은 단순히 집중하는 것을 넘어, 누구나 천재가 될 수 있는 특별한 능력이에요 . 우리가 몰입하면 마치 게임 속 주인공이 각성하는 것처럼, 뇌가 최고의 상태가 된답니다 . 이때 기분이 정말 좋아지고, 평소보다 훨씬 뛰어난 능력을 발휘할 수 있어요 . 몰입은 우리 삶의 다양한 문제를 해결하는 데 큰 도움을 줄 수 있는 강력한 도구예요. 2. 50시간 몰입의 법칙: 불가능을 가능하게 하는 시간!황농문교수는 50시간 동안 한 가지 문제에만 집중하면 그 분야의 천재가 될 수 있다고 말해요 .예를 들어, 3일 동안 잠자는 시간을 제외하고 1초도 쉬지 않고 생각하면, 무려 51시간의 몰입이 가능하다고 해요 .이 50시간 동안은 책도 읽지 않고 오직 생각.. 더보기 맨발걷기 명상훈련 즉 마인드콘트롤 효과가 있나요?🦶🧠 맨발걷기 명상, 마인드컨트롤의 비밀병기?! 🦶🧘♂️과학이 입증한 **"뇌와 마음을 다스리는 특급 비법"**을 공개합니다!🔥 결론: "맨발걷기는 살아있는 명상 도구! 스트레스·감정·집중력까지 컨트롤"연구에 따르면, 맨발걷기 명상은 불안 40%↓, 집중력 35%↑, 수면 질 50%↑ 효과가 있습니다. 과학자·명상가가 인정한 천연 마인드컨트롤법이죠!🧠 과학적 증거 5가지부교감신경 활성화맨발로 땅을 밟으면 스트레스 호르몬(코르티솔) 분비 감소세로토닌·엔도르핀↑ → 행복감·안정감 폭발24알파파 뇌파 증가명상 상태 때 나타나는 알파파↑ → 창의성·집중력 UP"맨발걷기 20분 = 명상 1시간" 효과12감각적 mindfulness발바닥 20만 개 신경이 **"지금 여기"**에 집중시켜 줌우울·불안 감소, 감정 .. 더보기 이전 1 다음
