맨발걷기뇌건강 썸네일형 리스트형 맨발걷기 뇌 건강의 관계는 어떻게 설명되나요👣🌱 맨발걷기와 뇌 건강의 관계는 다음과 같이 설명할 수 있습니다.발바닥 자극으로 뇌 감각 활성화맨발걷기는 발바닥의 신경 말단을 직접 자극해 뇌의 감각 영역을 깨우고 활성화시킵니다1. 발바닥 감각이 깨어나면 뇌가 자신의 몸에 집중하게 되어 인지 기능 향상에 도움을 줍니다.인지 기능 및 두뇌 스트레스 개선중학생을 대상으로 한 연구에서 맨발걷기 운동은 일반 걷기보다 인지강도, 인지속도, 집중력을 높이고 두뇌 스트레스를 감소시키는 효과가 확인되었습니다2. 이는 발바닥 자극과 문제 해결 상황에서 뇌가 더 활발히 작동하기 때문입니다.혈액순환 개선과 뇌세포 활성화맨발걷기는 혈액의 점성을 낮추고 혈류 속도를 높여 뇌로 가는 산소와 영양 공급을 원활하게 합니다5. 이로 인해 뇌세포가 활성화되고, 전반적인 뇌 건강이 증진됩니.. 더보기 이전 1 다음
