2025/04/18 썸네일형 리스트형 맨발걷기의 건강효과 과학적으로 증명된 효과😊 현대인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 ‘맨발걷기’. 단순히 흙길이나 잔디밭을 맨발로 걷는 것만으로도 건강에 다양한 변화가 나타난다는 이야기가 많습니다. 과연 과학적으로 근거가 있는 이야기일까요?지금부터 맨발걷기의 건강효과를 최신 연구와 이론을 통해 깊이 있게 분석해드리겠습니다. 맨발걷기란 신발을 벗고 자연 그대로의 흙, 잔디, 모래, 혹은 천연길을 발바닥으로 직접 체험하며 걷는 것을 의미합니다. 단순한 산책이 아니라 ‘자연 속에서의 걷기’라는 점이 특징입니다.1) 혈액순환 개선맨발로 걷게 되면 발바닥에 있는 수많은 신경 말단이 자극받아, 발을 통해 심장으로의 혈액순환이 빨라집니다.**미국 심장학회(AHA)**에서는 “맨발 자극이 미세혈관을 활성화하여 발 및 다리 부종 감소에 긍정적 영향을 줄 수 있다.. 더보기 이전 1 다음
